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如果你已经在中国移动一键注销了所有注册过的软件，恢复这些软件账号和数据会比较困难，因为注销操作通常会导致你的个人信息和账号数据被彻底删除。不过，你可以尝试以下几种方法来尽可能地恢复。
1、联系软件服务提供商：对于每个你曾经注册过的软件，你可以尝试联系它们的客服团队，询问是否有恢复已注销账号的方法，有些软件可能会保留你的账号信息一段时间，或者提供特殊的恢复途径。
2、找回账号：如果你记得某些软件的登录邮箱或者手机号，可以尝试通过这些信息找回账号，有些软件允许你通过验证身份的方式重新获取账号。
3、数据恢复工具：对于手机应用的数据，你可以尝试使用数据恢复工具来找回被删除的信息，这些工具可以帮助你恢复手机内存中的文件，包括应用数据和缓存。
4、备份：如果你之前有备份手机或系统的习惯，你可以通过恢复备份来找回软件数据和账号信息。
这些方法并不一定能够完全恢复你所有的软件和账号，而且有些数据可能已经无法恢复，一键注销操作通常是为了保护个人信息而进行的，所以恢复已注销的账号可能需要一些努力和时间。
如果你需要更具体的帮助，建议联系中国移动的客服或者相关软件的客服团队，他们可能会提供更具体的指导和建议。